ストレッチ教室・トレーニング教室

ストレッチ教室

ストレッチ教室運動不足のあなた!日々の疲れがとれないあなた!
トレーナー二串と一緒に♪楽々ストレッチ♪をしてリフレッシュしませんか?

定員:8名
予約制・参加無料
時間:午後1時半~20分程度
場所:2階リハビリ室

☆座ったまま、無理のない範囲で行います☆

ストレッチ教室の様子

ストレッチ教室

トレーナー二串と一緒に呼吸を整えて伸ばします。

ストレッチ教室

大きなボールを抱えるようにイメージしながら伸ばします。

 

トレーニング教室

トレーニング教室こんなお悩みありませんか?
・肩こり、腰痛、膝の痛みがあって、筋力をつけたいけど、どのような運動をしたらいい?
・運動はしているけど、正しい運動方法を知りたい!

理学療法士小島が正しい運動方法を部位別にご指導いたします。

定員:4 名
予約制・参加無料
時間:午後1時半~20分程度
場所:2階リハビリ室

トレーニング教室の様子

トレーニング教室

腰の運動
足を延ばして頑張っています!

トレーニング教室

肩の運動
紐を引っ張ってトレーニングしています!

 

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