ストレッチ教室
運動不足のあなた！日々の疲れがとれないあなた！
トレーナー二串と一緒に♪楽々ストレッチ♪をしてリフレッシュしませんか？
定員：8名
予約制・参加無料
時間：午後1時半～20分程度
場所：2階リハビリ室
☆座ったまま、無理のない範囲で行います☆
ストレッチ教室の様子
トレーナー二串と一緒に呼吸を整えて伸ばします。
大きなボールを抱えるようにイメージしながら伸ばします。
トレーニング教室
こんなお悩みありませんか？
・肩こり、腰痛、膝の痛みがあって、筋力をつけたいけど、どのような運動をしたらいい？
・運動はしているけど、正しい運動方法を知りたい！
理学療法士 江上が正しい運動方法を部位別にご指導いたします。
定員：4 名
予約制・参加無料
時間：午後1時半～20分程度
場所：2階リハビリ室
トレーニング教室の様子
腰の運動
足を延ばして頑張っています！
肩の運動
紐を引っ張ってトレーニングしています！
